美容のためにビタミンをたっぷり摂取しています

肌トラブルが気にならないきれいなお肌を保つために、毎日丁寧にスキンケアを行っていますが、時々ニキビができてしまったり、肌荒れを起こしてしまうことがあります。
そのため、お肌の調子が悪いと感じたときは、いつも以上にしっかりビタミンを摂取するように心がけています。
ビタミンは健康維持に欠かせない栄養素ですが、美容にも欠かせない栄養素なので、お肌の調子が悪いときこそ積極的に摂取するように気を付けています。
野菜だけではなく、キウイなどのフルーツも食べていると、肌荒れやニキビが治りやすいような気がします。
また、ニキビができやすいと感じたときは、ビタミンCだけではなく、ビタミンB群も意識的に摂取しています。
ただ、どんな食材を選んだらよいかわからないので、ビタミンB群はサプリメントで摂取することが多いです。
ビタミンを意識的に摂取していると、美容にもうれしい効果が実感できますので、これからも積極的に摂取していきたいと思っています。